COSA E' IL FUNCTIONAL TRAINING
 

La traduzione italiana di functional training è allenamento funzionale. Si tratta di una metodologia di allenamento che viene scelta da molti centri fitness, definita funzionale perchè capace di far apprendere schemi motori nuovi attarverso esperienza complesse. 

Mentre i macchinari isotonici costringono ad effettuare esercizi che isolano i singoli muscoli, attivandoli per altro su un unico piano, il functional training va a sollecitare in modo sincrono tutta la muscolatura, soprattutto quella della regione lombo – pelvica, denominata ‘core’. Il risultato sono movimenti più forti, più veloci, più coordinati, resistenti, elastici e potenti. 

Il successo del functional trainig è quindi dovuto al suo basarsi su esercizi che permettono di usare il corpo in modo simile alla gestualità quotidiana e alla sua capacità di migliorare la condizione fisica in modo tale da permettere a chiunque di affrontare al meglio le situazioni che si presentano nella vita reale.

L'allenamento funzionale non fa quindi solo bene all'atleta – che può così aumentare le prestazioni nella sua disciplina sportiva. E' efficace per gli sportivi amatoriali che mirano al raggiungimento del benessere fisico.
 

NOVITA' DELL'EDIZIONE 2017 DEL TORNEO FUNCTIONAL