Terza età.
Inutile negarlo: avere la pancia piatta è un desiderio tanto della donna che dell’uomo e il problema può riguardare non solo chi è in sovrappeso. Anche chi è magro, infatti, può accumulare grasso sul punto vita o soffrire di gonfiori addominali. Spesso l’origine del problema è un’alimentazione non corretta, ricca soprattutto di carboidrati, come pasta e pane bianco o cibi ad alto indice glicemico che favoriscono le fermentazioni intestinali. ASI, nell'ambito del progetto "Happy Age" dedicato agli over 65, suggerisce di evitare una serie di alimenti, a partire da cereali e derivati. Da evitare anche cibi fritti e insaccati: il loro consumo va ridotto al minimo (una o due volte al mese). Anche il sale è da limitare il più possibile. Inoltre, da bandire rigorosamente è lo zucchero bianco, assieme a chewing-gum e caramelle. Tra le bevande nemiche della pancia piatta troviamo le bibite gassate, succhi di frutta, birra e alcol. Concesso, invece, un bicchiere di vino rosso durante i pasti.

ASI, in collaborazione con l'agenzia 9Colonne, prepara ogni mese una newsletter informativa sul mondo della Terza età. Chi fosse interessato a riceverla può scrivere alla seguente mail: segreteria@asinazionale.it.