Ciò che spinge le persone ad andare avanti è una motivazione profonda.
E' quella che dobbiamo cercare all'interno di noi.  (Patrizio Oliva) 

 
"Il metodo 5". L’ultima delle fatiche di Daniele Esposito il primo personal trainer in Italia specializzato in dimagrimento ad aver scritto e pubblicato 14 libri sulla materia. Il volume è stato presentato presso il teatro De Filippo, soprannominato il 'Salotto di Arzano' dove, negli ultimi anni, hanno recitato e debuttato attori come Salemme, Buccirosso e cantanti come Ron e Da Vinci. Esposito ha ricevuto il premio istituito da ASI e consegnato dalla medaglia d'oro Patrizio Oliva.
Daniele Esposito, Consulente della salute e della nutrizione, personal trainer professionista è stato soprannominato "l’esperto in dimagrimento, dotato di una straordinaria capacità di motivare le persone a raggiungere il proprio obiettivo". Ha vinto il Premio Eccellenza italiana Washington D.C. Settore Salute e Benessere. Il suo best seller “5 segreti per dimagrire e restare magri” ha venduto migliaia di copie ed è stato tradotto in inglese e spagnolo. Caparbio, deciso, saggio, riesce e motivare anche le persone più depresse. Ha trascorso l’80% della sua vita a studiare come modificare il corpo e il comportamento delle persone tramite il movimento.

Il titolo “Il metodo5”, prende il nome dal programma di allenamento e rappresenta la guida precisa che Daniele struttura in ogni sua consulenza. Le abitudini quotidiane da acquisire per dimagrire e restare in forma per sempre. Il termine dimagrimento è intenso come cambiamento della propria composizione corporea a vantaggio della massa magra e a svantaggio di quella grassa.
“La prima raccomandazione – spiega Daniele Esposito – è quella di utillizzare quotidianamente 'grassi buoni' tra cui mandorle e olio extra vergine – che sono utilizzati dall'organismo come fonte energetica – in sostituzione dei carboidrati semplici che vengono facilmente assimiliati e trasformati in grassi di deposito.
Altra cosa importante è legata all'utilizzo di un'acqua con basso residuo fisso (inferiore a 100mg litro)  fondamentale per il drenaggio generale ed eliminazione delle tossine.
Uno dei segreti è quello di aggiungere ai pasti canonici, due spuntini 'magici' (a metà mattinata e metà pomeriggio) composti da una decina di, acqua e caffé amaro: il connubbio ha il potere di regolare gli stimoli nervosi della fame, ha un’azione drenante e dimagrante dovuta alla caffeina.
Ultimo consiglio è quello legato al movimento: nel libro contiene anche un programma di allenamento interattivo di 5 minuti al giorno. Il programma è caratterizzato da tutorial scaricabile attraverso un link".
 
Con Esposito, oltre 10.000 persone, hanno perso peso in modo sensato e controllato con queste 5 sane abitudini e pochi minuti al giorno di allenamento.
Una delle scene più spettacolari dello spettacolo è stata quella in cui Daniele si è presentato sul palco con un carrello zeppo di pacchi di zucchero. Dopo aver parlato della giornata tipo di una persona normale che schernisce chi mangia sano e si allena, mostra realmente quanto zucchero viene assimilato e quando veleno ci portiamo dentro se seguiamo ciò che ci inculcano i media e la cultura "normale".

"Ho dedicato l'intera vita pugilistica a mio fratello morto prematuramente a 15 anni. Qualsiasi cosa facessi era dedicata a lui. Ciò che spinge le persone ad andare avanti è una motivazione profonda. E' quella che dobbiamo cercare all'interno di noi per raggiungere qualsiasi traguardo. Ci troviamo di fronte a un progetto, quello di Esposito, di autentico benessere. Alla base c'è proprio la ricerca di quell'entusiasmo che porta la persona a impegnarsi", ha detto Patrizio OIiva, (nella foto di apertura) campione di pugilato nelle categorie Superleggeri e Welter. Dopo una brillante carriera da dilettante, culminata con la conquista dell'Oro olimpico a Mosca nel 1980 nella categoria Superleggeri, è passato al professionismo conquistando in sequenza il titolo italiano, quello europeo e il titolo di campione del mondo di categoria. Successivamente è riuscito a conquistare il titolo di campione d'Europa anche nella categoria welter. È stato commissario tecnico della Nazionale Olimpica, che ha guidato ai Giochi di Atlanta 1996 e Sydney 2000.