Come fare per festeggiare la primavera

E' arrivata la primavera e con questa è cresciuta la voglia di stare all'aria aperta. Per questo motivo l'associazione Outdoorxform – affiliata ad ASI – ha organizzato una giornata all'aria aperta dedicata a adulti e bambini che si terrà il prossimo 26 aprile a Frosinone.

La Festa di Primaverà sarà occasione non solo per praticare sport (tante le divertenti proposte), ma anche per socializzare nella bellissima cornice della campagna ciociara. E' infatti prevista anche una grigliata che dovrebbe favorire l'aggregazione tra i presenti. Chi volesse potrà prenotarsi, contattando l'associazione organizzatrice al numero 346 2586885 oppure scrivendo a info@outoorxform.it.

La partecipazione è vincolata al pagamento di un contributo di 10 euro per gli adulti e di 7 euro per bambini con il quale si ha diritto a: un ricco spiedino, una salsiccia, pane casareccio e una porzione di lasagne.  La cottura della carne sarà a cura dei presenti ( un'esperienza divertente !!! ) che troveranno a disposizione barbecue, legna e carbonella. Nel contributo sono altersì comprese posate, piatti in plastica e bicchieri, tovaglioli, condimenti, pulizia area e griglie.

Imperdibile primo appuntamento con Functional Training

Voglia di sudore e fatica? Nell’ambito della II^ edizione della Italian Mud Experience verrà organizzata la I^ edizione del Torneo di Functional Training a Squadre ad invito. E’ prevista un’unica categoria che deve essere mista con squadre di 4 concorrenti senza limiti di età e peso, di cui: un Istruttore o Istruttrice, una donna e due uomini. Tutti e quattro i componenti del team devono essere iscritti alla stessa palestra.
La gara consiste nel portare a termine 3 prove:

  • sabato 27 giugno 2015

I prova: un percorso di 200 metri con prove funzionali (le prove che verranno svelate l’ultima settimana)
II prova: 400 Push up, 400 squat con palla medica, 300 addominali in sit up nel minor tempo      possibile.

  • domenica 28 giugno 2015

III prova: 5 km di corsa con 12 ostacoli nel fango con l’obbligo per la squadra di tagliare il traguardo tutti e quattro insieme secondo il motto dei fucilieri di Marina “Tutti insieme nessuno indietro”.
 
Le prime due prove andranno completate a staffetta. La terza prova dovrà essere completata da tutti e quattro i concorrenti contemporaneamente. Ognuna di esse è una gara a sé stante. La classifica finale deriva dalla somma dei punteggi ottenuti nelle tre prove.

Premiazioni: alla prima squadra classificata andrà il trofeo costituito da una coppia di Kettlebell con inciso il nome dell’evento più un buono acquisto attrezzature FT. A tutte le altre una pergamena di partecipazione con buoni sconto.

Le squadre potranno adottare un secondo nome oltre quello della palestra che rappresentano.

Costo di iscrizione: 30 euro a partecipante
Obbligatorio: il certificato medico

Iscrizioni su www.outdoorxform.it

ASI ha un nuovo campione, Ivano Pezzolla

Ivano Pizzolla, tesserato dell'associazione affiliata ad ASI DE AKKER diventa vice campione di Spagna nei 50 metri rana con il tempo di 28"47, ovvero con il sesto tempo in Italia.

Bravo anche il compagno Castellana in finale B con 29"46, suo record personale.

Marta Ligorio vince ancora

Marta Ligorio, 16 anni compiuti a febbraio di questo anno, vince e convince. Soprannominata “la regina degli unicorni” anche per la sua aria un po’ sognante, sul ring e nella gabbia si trasforma. Durante lo “storm fighting night“ del M° Di Sipio combatte contro Giorgia David, atleta adulta nell’eta’ e nella tecnica e vince ai punti dopo un bellissimo match molto combattuto.
Il 22 marzo ha combattuto al “Fast and Furious 7” dei maestri Alberton e Viale con regole k1 (kickboxing giapponese) e sembra che sia passato molto tempo per la maturità tecnica dimostrata. Schiavate millimetriche e contrattacchi esperti l’hanno portata alla vittoria a giudizio unanime dei giudici.
Praticante di arti marziali dall’età di 6 anni presso l’associazione sportiva dilettantistica affiliata ad ASI “Ligorio Academy”, sotto la direzione tecnica del Maestro Ligorio, attualmente studia per le seguenti discipline: boxing defence, muay thai, mma.
Il suo curriculum è 3-0. 1 match di mma vinto per armbar e 2 di k1 vinti ai punti. In tutto questo non bisogna dimenticare i suoi compagni di squadra “Ligorio Top Team” che combattono anche da molto più tempo di lei. Giuseppe Mancuso, Giorgio Belsanti, Leonardo D’Auria, Stefano Monteriso, Lorenzo De Nigris, Luca Loreni, Simone Tosatto, Raffaele Spallitta, Matteo Machet. Grandi fighters e grandi atleti vincitori di titoli italiani ed europei.

Stage con l’asd esercito 187° Reggimento Paracadutisti “Folgore”

E’ stato un sabato un po’ uggioso quello che ha accolto per la prima volta a Roma la squadra del 187° Reggimento Paracadutisti Folgore, ma l’atmosfera si è riscaldata sin dai primi minuti della mattinata, trascorsa con piccoli allievi intervenuti per cimentarsi con la metodologia di allenamento proposta dal C.le Magg. Capo Scelto Antonio Citi, dal C.le Magg. Capo Scelto Daniele Pilagatti, C.le Magg. Alessio Loni, e dal Preparatore Atletico Alessio Martelloni.
La linea guida dell’idea proposta nel corso della mattina è stata quella del passaggio dalla verticalità all’orizzontalità nel lavoro preparatorio di base: tenendo bene a mente i concetti di multilateralità che sempre di più devono essere bagaglio essenziale per ogni Maestro, istruttore, preparatore o educatore, si è scelto di far lavorare gli allievi più giovani su alcuni concetti base propedeutici al kumite, che sono stati riproposti più volte durante l’allenamento, utilizzando approcci diversi fino ad arrivare al gesto tecnico vero e proprio: in questo modo si è potuto ottimizzare l’allenamento sia fisico che tecnico tenendo i ragazzi non solo sempre impegnati, ma anche concentrati sul proprio corpo e sui movimenti che esso effettua e, durante il lavoro a coppia, è stato possibile responsabilizzarli affidando loro la correzione del compagno durante l’esecuzione degli esercizi presi in esame.

Un lavoro intenso, per il quale i ragazzi si sono impegnati a fondo e che ha riscosso grande successo, tutti, dai più piccoli di appena 5 anni ai più grandi di 12, si sono sentiti seguiti da professionisti seri e disponibili, in quel momento a loro completa disposizione, senza alcuna riserva e, imparando, si sono anche divertiti il che non guasta mai. 
Dal neofita al più esperto, nessuno è rimasto deluso. 
Ottimo anche il feedback proveniente dai genitori, i quali, nonostante la possibilità di usufruire interamente del centro Happy Fitness Village, una struttura enorme, dotata di ogni comfort, hanno preferito rimanere ad osservare ciò che avveniva sul tatami, una cartina tornasole molto importante, che dà l’idea dell’impatto anche visivo che tale modalità di allenamento riesce a proporre ad occhi poco esperti.
Nel pomeriggio è stato il turno degli adulti e degli agonisti che si sono confrontati su un terreno a loro meno noto, ma complementare a quello che fanno abitualmente: il lavoro di lotta a terra basato sulla disciplina del Pankration: antichissimo metodo di combattimento risalente all’Antica Grecia, ora riattualizzato. Il lavoro proposto anche questa volta è stato in tutto e per tutto ideale, lavoro preparatorio fisico di base ma già adeguato all’allenamento tecnico che poi sarebbe stato proposto, serie di esercizi tecnici volti anche alla preparazione fisica e poi tanta tanta fatica a terra con bloccaggi e leve a non finire.
I ragazzi che hanno partecipato allo stage pomeridiano erano letteralmente entusiasti: la prima prova di tale interesse è stato senza dubbio l’impegno con cui hanno affrontato l’intero allenamento, e la seconda l’altissimo tasso di richiesta di foto a fine lezione con tutto il gruppo della “Folgore”!
Da parte del C.P. ASI KARATE ROMA  questa non è che la conferma di una strada che si rivela produttiva e costruttiva, la risposta allo stage è stata ottima sia in termini di affluenza che di interesse e gradimento, che sono le tre variabili delle quali non si può mai fare a meno in eventi simili. D’altronde è anche vero che quando lo stage è tenuto da professionisti seri, preparati e disponibili il successo è praticamente assicurato, questo non ci stancheremo mai di dirlo, così come quando l’organizzazione è seria e dedicata (e per questo si ringrazia l’ASD KIMASA) c’è sempre un’ottima risposta e una sicura crescita; ci fa piacere, infatti, ringraziare gli oltre 70 atleti partecipanti e le Società intervenute. 
In ultimo, ma non per questo meno importante, un grazie sentitissimo va ai giovani Giulio e Jacopo Citi, due atleti fantastici che ci hanno aiutato nello svolgimento dello stage mattutino!
Il C.P ASI KARATE ROMA è lieto e fiero di aver portato per primo il lavoro di questa splendida squadra nella città di Roma e speriamo sinceramente che ci sia ancora la possibilità di collaborare sul territorio, poiché il metodo proposto dai tecnici dell’ASD ESERCITO – 187° Rgt. Paracadutisti “Folgore” ha un valore certo e come tale è giusto che venga divulgato nella misura che merita.
Ancora un grazie di cuore al C.le Magg. Capo Scelto Antonio Citi, dal C.le Magg. Capo Scelto Daniele Pilagatti, C.le Magg. Alessio Loni, e al Preparatore Atletico Alessio Martelloni e…alla prossima!

Chiara Carotti