Si è concluso a Collegno, presso l'asd Arma Vis, il primo esame di certificazione per esperti in allenamento funzionale metodo Russian Training autorizzato da ASI.
Metodo ideato e registrato dal Dott. Luigi Soprano e basato sull'uso di ginnastica militare/funzionale a corpo libero, kettlebell, allenamento in sospensione, clubbell, med ball, sand bag, elastici.
Il capitolo finale di questo percorso, che ha visto impegnati gli studenti in lezioni teoriche (nutrizione, sistemi energetici, circuit training) e pratiche (allenamento in sospensione, ginnastica militare, kettlebell), è stato impegnativo quanto il corso stesso.
I neo-certificati Esperti hanno dovuto superare un test di 30 domande sul tema della fisiologia dell'allenamento, una prova pratica consistente in spiegazione e dimostrazione di esercizi selezionati dal programma di studio ed una prova fisica di resistenza alla forza, ovvero l'esecuzione di 100 swing consecutivi con kettlebell da 16 Kg.
Ma tutti son riusciti a superare l'esame con ottime valutazioni, sia nella parte pratica-fisica che in quella teorica, con particolare menzione per l'Esperto Domenico Campora che ha totalizzato 30/30 nella teoria.
Domenico Campora, Ermes Biancotto e Giuseppe Corradino i tre Esperti, che potranno condurre e preparare in modo efficace le lezioni di Russian Training.
