Personale Trainer I livello

Sabato 11 e domenica 12 novembre ed ancora sabato 25 e domenica 26 novembre si svolgerà, presso la sezione AIA di Foggia, il corso di formazione per Personale Trainer di primo livello.

Programma
Principi di anatomia e fisiologia degli apparati:
Cardiocircolatorio;
Respiratorio;
Osteoarticolare;
Digerente.
Verranno poi descritti e argomentati i principi di anatomia dell’apparato locomotore, il sistema scheletrico assiale ed il sistema articolare.
Ed ancora gli elementi di biomeccanica applicata allo sport, di anatomia e fisiologia muscolare, le fonti energetiche del lavoro muscolare, il concetto e le metodologie dell’allenamento
Tanti altri temi verranno affrontati. Come il concetto di Fitness, Wellness e Benessere e i principi base dell’allenamento legati a queste discipline, come il warm-up (riscaldamento), il Cool-down (defaticamento), il recupero tra gli allenamenti e la super compensazione.
Ed infine si parlerà di allenamento funzionale, nuova frontiera dello sport e di una corretta alimentazione per poter praticare attività sportiva.