Tecnica
Fitness
Personal Trainer ASI
A partire dal 16 aprile fino al 18 giugno si svolgerà, a Roma, il secondo corso di formazione per Personal Trainer ASI. La sede scelta è la Romanina Sporting Center.
Il corso consiste in 5 lezioni pratiche e teoriche, arricchite da 20 ore di tirocinio. Per un totale di 40 ore, suddivise in 32 teoriche e 8 pratiche.
Il tirocinio di 20 ore avrà luogo in strutture selezionate durante l'arco di tempo di svolgimento del corso.
I corsisti saranno affiancati da istruttori qualificati che operano nel settore del fitness già da diverso tempo. Alessio Tragni (direttore di centri fitness, personal trainer), Angelo Longo (osteopata), Federica Piccolino (biologa nutrizionista), Daniele Iurlaro (administrator manager di centri fitness).
Il superamento dell’esame finale – che sarà composto da 40 domande a risposta multipla più un caso studio a risposta aperta – darà diritto all’iscrizione all’Albo Nazionale ASI con rilascio del Diploma.
PROGRAMMA
Giornata 1:
• presentazione corso – filosofia ASI
• elementi di marketing e comunicazione (la comunicazione efficace; offrire i propri servizi al mercato specifico in maniera adeguata; attrarre, soddisfare e fidelizzare i soci; promuovere la propria attività)
• da istruttore a personal trainer (offrire un valore aggiunto; personalizzare l'offerta all’utente finale)
• fit check posturale (individuare problemi posturali, paramorfismi e loro possibile soluzione)
• fit check tecnico (capire il “livello” dell’utente)
Giornata 2:
• allenamento isotonico e sue caratteristiche
• forza – ipertrofia – resistenza (valutazione della forza, della resistenza e loro caratteristiche; parametri di allenamento per l'ipertrofia)
• cardio training
• stretching (esempi di esercizi; stretching statico e dinamico; PNF)
Giornata 3 :
• fisiologia e anatomia generale (biomeccanica; apparato cardiocircolatorio, muscolare, osseo, digerente)
• come allenare i distretti muscolari – pratica agli attrezzi (esempi di esercizi per i vari distretti muscolari)
Giornata 4:
• costruzione della scheda di allenamento e personalizzazione della stessa (esercizi da inserire e da evitare a seconda del bisogno specifico)
• patologie in palestra
• allenamento senior
• allenamento young
Giornata 5:
• elementi di nutrizione (i miti da sfatare nell'alimentazione; carboidrati, proteine, grassi, vitamine, minerali ecc)
• elementi di integrazione alimentare (caratteristiche ed applicazione specifica dei maggiori integratori in commercio)
• fiscalità del personal trainer (regimi fiscali, norme, iva ecc)
• chiusura corso
Date del corso:
Giornata 1 – sabato 16 aprile 2016
Giornata 2 – sabato 23 aprile 2016
Giornata 3 – sabato 07 maggio 2016
Giornata 4 – sabato 21 maggio 2016
Giornata 5 – sabato 4 giugno 2016
Esame – sabato 18 giugno 2016
Quota di iscrizione:
Per partecipare al corso la spesa da sostenere è di
– 590 € divisibile in 2 rate di uguale importo – la prima entro 7 gg dall’inizio del corso, la seconda entro la terza giornata – per chiunque sia interessato a partecipare.
– 530 € per gli atleti tesserati ASI o presentati dalle federazioni sportive (ci riserviamo di esaminare le proposte ed i curricula), divisibile in 2 rate di uguale importo – la prima entro 7 gg dall’inizio del corso, la seconda entro la terza giornata.
Nella quota di iscrizione è incluso l'esame di riparazione nel caso in cui il primo non avesse esito positivo
Modalità di pagamento:
bonifico intestato a: ASI Roma
Iban: IT39K0335901600100000112025
causale: Corso di Formazione per Personal Trainer ASI.
Per informazioni: Alessio Tragni 339.2665120 – corsopt@asiroma.org.