Dirigenziale
Nutrirsi bene per sentirsi in forma
Il prossimo 30 maggio (dalle ore 9 alle ore 11) presso la palestra Kaleidosport di Bovisio Masciago si terrà il seminario di educazione alimentare dal titolo "Nutrirsi bene per sentirsi in forma", a cura della Dott.ssa Martina Hueller e della Dott.ssa Francesca Hueller.
I macro argomenti affrontati saranno i seguenti:
– ANATOMIA E FISIOLOGIA DEL
Sistema nervoso
Apparato cardio-circolatorio
Apparato respiratorio
Apparato muscolare
– PRINCIPI DI BIOCHIMICA APPLICATI ALL’ATTIVITA’ SPORTIVA
– ESERCIZIO AEROBICO vs ESERCIZIO ANAEROBICO
– TURNOVER PROTEICO NEL MUSCOLO
– BIOCHIMICA DELL’ALLENAMENTO
Considerato che l’attività fisica, la prestazione sportiva e la fase di recupero dopo l’esercizio sono favorite da un'alimentazione ottimale (AMERICAN COLLEGE of SPORT MEDICINE – Nutrition and Athletic Performance) durante il seminario si parlerà anche di:
QUANTITA’ RACCOMANDATA DI PROTEINE
QUANTITA’ RACCOMANDATA DI LIPIDI
QUANTITA’ RACCOMANDATA DI CARBOIDRATI
IDRATAZIONE
PRINCIPI DI NUTRIZIONE
Per informazioni: www.francoscorrano.it – Cel. 338 7059641
Cel. 344 2607691 – dieteticaenutrizionehueller@gmail.com