Calendario Corsi
21 Apr 2018
22 Apr 2018

Tecnica

Fitness

Istruttore di Functional Training

San Salvo (CH) abruzzo - ore 13.06 fino al 22.04.2018

I prossimi 21 e 22 aprile, presso la palestra Sport Village di San Salvo (CH), si terràò il corso di Formazione per Istruttore di Functional Training di primo livello.
Programma
Sabato 21
– 9:30 – 11:30 Benefici del Functional Training, teoria e metodologia del Functional Training, biomeccanica di base e terminologia, anatomia funzionale e catene muscolari, le Capacità Motorie, i sistemi energetici, introduzione agli strumenti
– 11:30 – 13:30 Dimostrazioni ed esercitazioni e a corpo libero
– 14:30 – 16:30 Presentazione e specifiche tecniche funzionali degli strumenti nel dettaglio (Bilancieri, Kettlebells, Ropes, TRX, Bosu, tavolette propriocettive, palle mediche)
– 16:30 – 18:30 Esercitazione pratica con gli strumenti presentati nel modulo precedente

Domenica 22 
– 9:30 – 11:30 Programmazione e periodizzazione dell’allenamento, gestione della classe
– 11:30 – 13:30 Proposte ed esercitazioni di allenamento da parte dei corsisti