Apr 27 2019 Sabato

14:32
DURATA: fino al 29.04.2019

Sala Pesi e Cardio II livello

Tecnica | Pesi
Reggio Calabria,
Viale Calabria - Reggio Calabria (RC)
- Vincenzo Maurizio Spinola
- Raffaele Spinola
- Domenico Giuffrè

​Le Biotipologie - Ectomorfo – Mesomorfo - Endomorfo - Le Biotipologie E La Genetica - La Sintesi Proteica - Ipertrofia E Le Sue Basi Fisiologiche - Ipertrofia E Iperplasia E Basi Metodologiche
L’ipertrofia In Relazione Al Somatotipo Specifico - Metodi Ipertrofici Allenanti - P.O.F – Static Contraction Training – Body Contract -Metodo Della Serie Lenta A Scalare – (Pratica Applicata )
 

I prossimi 27 e 28 aprile, a Reggio Calabria, si terrà il corso Sala Pesi e Cardio II livello. Il corso si rivolge a istruttori gia’ formati ( anche presso altri enti / federazioni) studenti e laureati in scienze motorie.
Si sviluppa su due giornate, prevede esercitazioni pratiche precedute da didattica con supporto video (slide).

Docenti: Vincenzo Maurizio Spinola, Raffaele Spinola, Domenico Giuffrè
Costo: 195 euro
Programma e argomenti:

Le Biotipologie
Ectomorfo – Mesomorfo - Endomorfo
Le Biotipologie E La Genetica
La Sintesi Proteica
Ipertrofia E Le Sue Basi Fisiologiche
Ipertrofia E Iperplasia E Basi Metodologiche
L’ipertrofia In Relazione Al Somatotipo Specifico
Metodi Ipertrofici Allenanti
P.O.F – Static Contraction Training – Body Contract
Metodo Della Serie Lenta A Scalare – (Pratica Applicata )
Il Ciclo Russo ‘’ Modificato ‘’
Tecniche ‘’Speciali ‘’ Di Allenamento ( Super Set – Stripping – Piramidali )
Caratteristiche E Finalita’ Allenanti Nello Sport E Nel Fitness
Differenze Muscolari Tra Body Building E Sport Di Forza
La Periodizzazione Classica
Una Periodizzazione Piu’ Tecnica
Una ‘’ Nuova’’ Periodizzazione
Relazione Tra Percentuali Di Carico – Ripetizioni E Metabolismi Coinvolti
Allenare Il Core
Allenare I Glutei
Alimentazione Low Carb ( Realmente Vantaggiosa ? )
La Cellulite