Apr 21 2018 Sabato

13:06
DURATA:

Istruttore di Functional Training

Tecnica | Fitness
San Salvo,
Fino al 22.04.2018 - 66050 San Salvo (CH)

I prossimi 21 e 22 aprile, presso la palestra Sport Village di San Salvo (CH), si terràò il corso di Formazione per Istruttore di Functional Training di primo livello.
Programma
Sabato 21
- 9:30 – 11:30 Benefici del Functional Training, teoria e metodologia del Functional Training, biomeccanica di base e terminologia, anatomia funzionale e catene muscolari, le Capacità Motorie, i sistemi energetici, introduzione agli strumenti
- 11:30 – 13:30 Dimostrazioni ed esercitazioni e a corpo libero
- 14:30 – 16:30 Presentazione e specifiche tecniche funzionali degli strumenti nel dettaglio (Bilancieri, Kettlebells, Ropes, TRX, Bosu, tavolette propriocettive, palle mediche)
- 16:30 – 18:30 Esercitazione pratica con gli strumenti presentati nel modulo precedente

Domenica 22 
- 9:30 – 11:30 Programmazione e periodizzazione dell’allenamento, gestione della classe
- 11:30 – 13:30 Proposte ed esercitazioni di allenamento da parte dei corsisti