Dic 08 2018 Sabato

10:52
DURATA: 250 h

CORSO DI OPERATORE YOGA (h. 250)

IN CORSO | Tecnica | Arti Olistiche
Roma ,
VIA G. PACCHIAROTTI 71 - 00100 Roma (RM)

I Modulo:
1. Introduzione alla Filosofia Yoga – Testi cardini dello yoga – I Veda - Cenni storici: origini dello yoga – I grandi Maestri – La via del Dharma
2. Yoga Sutra di Patanjali (analisi approfondita del testo dalla teoria alla pratica: esperienza, visione unitaria, vita quotidiana)
3. - Anatomia e Fisiologia
4. – Asanas/posizioni base – importanza dei pawana muktasana - benefici e controindicazioni, allineamento posturale – posture educative, rilassanti, meditative - fase dinamica e statica – simbologia
5. - Fisiologia energetica/Anatomia dei meridiani
6. - Tecniche di Respirazione - pranayama
7. – pensiero/idea, parola e azione; l’intenzione (SANKALPA)
8. - Meditazione Vipassana – Samatha (fase I-)
9. – Mantra (studio Gayatri – shanti mantra – tradizione vedica), Mudra e Bandha
10. - Saluti al Sole dell’Hatha Yoga (con gli 8 punti), aspetto simbolico
11. - Yoga e alimentazione (salute e benessere) - secondo la tradizione indiana
12. - Tecniche di rilassamento e yoga nidra
13. - Come strutturare una lezione di yoga
14. - Ruolo dell’insegnante - codice deontologico
15. - Sat Sanga
I Modulo:
1. Introduzione alla Filosofia Yoga – Testi cardini dello yoga – I Veda - Cenni storici: origini dello yoga – I grandi Maestri – La via del Dharma
2. Yoga Sutra di Patanjali (analisi approfondita del testo dalla teoria alla pratica: esperienza, visione unitaria, vita quotidiana)
3. - Anatomia e Fisiologia
4. – Asanas/posizioni base – importanza dei pawana muktasana - benefici e controindicazioni, allineamento posturale – posture educative, rilassanti, meditative - fase dinamica e statica – simbologia
5. - Fisiologia energetica/Anatomia dei meridiani
6. - Tecniche di Respirazione - pranayama
7. – pensiero/idea, parola e azione; l’intenzione (SANKALPA)
8. - Meditazione Vipassana – Samatha (fase I-)
9. – Mantra (studio Gayatri – shanti mantra – tradizione vedica), Mudra e Bandha
10. - Saluti al Sole dell’Hatha Yoga (con gli 8 punti), aspetto simbolico
11. - Yoga e alimentazione (salute e benessere) - secondo la tradizione indiana
12. - Tecniche di rilassamento e yoga nidra
13. - Come strutturare una lezione di yoga
14. - Ruolo dell’insegnante - codice deontologico
15. - Sat Sanga

II Modulo:
1. - Filosofia Yoga – Approfondimento testi cardini dello yoga (Patanjali – Bhagavad Gita – hatha yoga pradipika – Upanishad) Oriente Occidente – Dharma Sutra
3. - Anatomia e Fisiologia: come le tecniche dello yoga influenzano i vari sistemi Parte II
4. – Asanas avanzate, allineamenti posturali, come entrare ed uscire da una posizione, impariamo ad utilizzare varianti.
5. - Fisiologia energetica parte II
6. – Mantra (laboratorio mantra tradizione vedica) Mudra e Banda parte II
7. - Pratiche di purificazione (shat karma)
8. - Pranayama parte II
9. - Discipline Yoga: Hatha Yoga, Raja Yoga, Bakti, Karma, Jnana, Kundalini, Vinyasa
9. - Mente e Meditazione – benefici fisici, emozionali, spirituali.
10.- Meditazione Vipassana e Samatha
11.- Surya Namaskara “A” e “B” dell’Asthanga Vinyasa yoga
12.- Deontologia professionale
13.- Sat Sanga


Docenti:

INSEGNANTE ALESSANDRA MICCINESI
DOCENTE RESPONSABILE STEFANIA CORONETTA
Collaboratori:
NATUROPATA VALERIA ZANNONI (anatomia fisiologia)
SILVIA ROTOLO (MTC)


Commissione Esaminatrice
  • Coronetta Stefania
  • Alessandra Miccinesi
  • Tania Vannutelli

Disciplina sportiva
YOGA

Esatta qualifica tecnica rilasciata al termine del corso: OPERATORE YOGA (h. 250)

Sede dei corsi: Lazio, 00100 -Roma | VIA G. PACCHIAROTTI,71
Per ulteriori informazioni visitare https://www.asiartiolisticheorientali.it 

 

LA LUCE DELLO YOGA
Scuola Accreditata LAZ-RM3898
Settore Arti Olistiche Orientali
VIA P.P. RODOTA', 8 - 00139 ROMA (RM)