Mar 16 2019 Sabato

22:53
DURATA: fino al 30.03.19

Corso di Formazione per Istruttore di Aerobica I Livello

Tecnica | Ginnastica
Sparanise,
Via Fabio Maranta, 12 - 81056 Sparanise (CE)
Carmela D'Amico (direttore didattico)
Michele Stellato
Antonio Stellato

Parte I – Introduzione generale
  • Breve storia delle discipline aerobico coreografiche
  • I benefici dell’attività aerobica e dell’impiego dello step
  • Le controindicazioni e le avvertenze per una pratica sicura e divertente per ogni età
  • Esercizi e lavori potenzialmente pericolosi
 
Parte II – Anatomia  fisiologia
  • Anatomia e fisiologia dell’apparato locomotore
  • Lo scheletro, i muscoli, le articolazioni
  • Sistemi energetici, la contrazione muscolare
  • Patologie diverse e problematiche muscolo scheletriche
  • Nozioni di pronto soccorso in palestra.
  • Traumi, sicurezza e prevenzione
 
Parte III – Fisiologia del movimento
  • Fisiologia del movimento
  • Capacità condizionali e coordinative
  • Concetto di condizionamento muscolare ed elementi di biomeccanica
  • Postura ed esecuzione corretta e prevenzione dei traumi
 
Parte IV – Struttura lezione
  • La struttura della lezione
  • La strutturazione e l’insegnamento dei passi principali ad allievi di differente livello
  • Come organizzare una lezione nel suo insieme
  • Come costruire una coreografia
  • L’importanza della musica nelle discipline aerobico coreografiche
  • La scelta della musica nella strutturazione di una lezione
  • Il linguaggio da utilizzare per far comprendere le coreografie con lo step
  • Cueing
 
Parte V – Esercitazione pratica
  • Passi base hi-low impact
  • Pratica hi-low impact
  • La fase iniziale o di attivazione
  • La fase didattica  centrale
  • La fase conclusiva o di defaticamento
  • Metodi coreografici
  • Analisi dei vari metodi d’insegnamento
  • Fase centrale per lezioni coreografiche a corpo libero e con lo step
  • Simulazione prova pratica (strutturare lezione tipo)
  • Esercizi fondamentali e muscoli coinvolti
 
Parte VI – Gestione e comunicazione
  • Elementi base della comunicazione
  • La comunicazione efficace nel corso della ginnastica aerobica
  • La gestione della classe
  • I fondamentali della disciplina

Disciplina sportiva: 
Ginnastica / Ginnastica Aerobica

Esatta qualifica tecnica rilasciata al termine del corso: 
Istruttore I livello di Ginnastica Aerobica

Sede del corso:
ASD Dynamika Sport & Fitness – via Fabio Maranta, 12 – Sparanise (Caserta) tel 339.6833440

Date:
sabato 16, domenica 17, sabato 23, domenica 24, sabato 30 marzo
 
Iscrizioni
http://www.aerobica.campaniasport.it
 




Dynamika Sport & Fitness
via Fabio Maranta, 12
81056 Sparanise (Caserta)


Anfass Formazione
via Egidio Gargiulo, 13
81100 Caserta