Dic 01 2018 Sabato

15:23
DURATA: fino al 9.02.2019

Personal Trainer

Tecnica | Fitness
Roma,
Parco Kolbe - via Tiburtina, 949 - 00156 Roma (RM)

Il prossimo 1 dicembre, presso la sede di Italiana Fitness Parco Kolbe di Roma, partirà un corso per Personal Trainer che garantirà l'iscrizione all'albo Nazionale ASI e al termine del quale verrà rilasciato il diploma di istruttore per PT.

Le date in programma sono appunto l'1 dicembre, il 15 e 16 dicembre, il 12, 13 e 26 gennaio. Il 9 febbraio è previsto l'esame finale. Un totale di 30 ore di tirocinio.





Presentazione del corso e argomenti


- Marketing e comunicazione – l’efficacia di una comunicazione mirata – le modalità di presentazione dei servizi offerti – le strategie di vendita: attrarre, soddisfare e fidelizzare – la promozione della propria attività – il personal trainer online

- Da istruttore a personal trainer – il valore aggiunto dei tecnici specializzati; – la maggior personalizzazione l’offerta all’utente finale – psicologia motivazionale

Fit check posturale e test di mobilità muscolo-scheletrica: – anamnesi e analisi posturale – individuazione paramorfismi, dimorfismi e atteggiamenti antalgici Fit check tecnico – analisi delle capacità motorie – analisi delle capacità di acquisizione delle abilità motorie – analisi delle capacità coordinative

Allenamento e sue caratteristiche – forza, la resistenza e l’ipertrofia muscolare – scelta della tipologia dell’allenamento – carico di lavoro: durata, volume, intensità, frequenza e densità dei carichi – lavoro massimale, sottomassimale e sub massimale – analisi della capacità di adattamento all’allenamento – superallenamento – supercompensazione – recupero fisiologico

Cardio training – caratteristiche dell’allenamento cardiovascolare – l’interval training – consumo di ossigeno e VO2max – calcolo della frequenza cardiaca massima: maggiore attenzione ai test di Cooper e di Karvonen
Stretching – stretching statico e dinamico – P.N.F. – C.R.A.C.

Apparato endocrino Biomeccanica del movimento – adattamenti fisiologici in risposta all’esercizio fisico Traumatologia sportiva – dinamiche degli infortuni – fattori di rischio – tipologia di infortunio – criticità e trattamenti – fattori di prevenzione

Distretti muscolari – metodiche di allenamento condizionante specifico – attrezzature utilizzabili – modalità di esecuzione – il corpo libero – i piccoli e grandi attrezzi

Programmi di allenamento – obiettivi – traguardi raggiunti e da raggiungere – personalizzazione – programmazione a breve, medio e lungo termine – esercizi a rischio – esercizi specifici Programmazione e periodizzazione dell’allenamento – programmazione a breve, medio e lungo termine

Allenamento, stili di vita e patologie – attività motoria e obesità – attività motoria e diabete mellito – attività motoria e ipertensione
E tanti altri temi e argomenti di fondamental importanza.

Per maggiori informazioni: ​http://www.asifitnessacademy.it/personal-trainer-roma/ - Alessio Tragni 3392665120